Ayak Kokusu
Bromodoz veya ayak kokusu yaygın bir sorundur ve birçok insanın başına gelir. Bunun nedeni ayakların vücudun diğer bölgelerine göre daha fazla terlemesidir. Bakteriler ayakların terli ve nemli bölgelerinde toplandığında ayak kokusuna neden olur. Sporcu ayağı gibi mantar enfeksiyonları da bromodoza yol açabilir. Bazen altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Ayak kokusundan şikayetçi olanlar için bu durum utanç verici ve rahatsız edici bir durum olabilir. İyi haber şu ki ayak kokusunu gidermek genellikle kolaydır. Ve bunu tedavi etmenin kolay, hızlı ve ucuz yolları var.
Ayak Kokusu Nedenleri
Ayaklarda 250.000'den fazla ter bezi bulunur; bu sayı vücudun diğer bölgelerine göre daha fazladır. Ayaklarda ayrıca doğal olarak ayaklardaki terin serbest bırakılmasına yardımcı olacak bakteriler bulunur. Bakteri ve ter karışımı normal bir günde ayakların kokmasına neden olabilir.
Durumun daha da kötüleşmesinin bazı nedenleri arasında şunlar yer alır:
Hormonal değişiklikler (gençler ve hamile kadınlar ayak terlemesine daha yatkındır çünkü vücutları onları
daha fazla terleten hormonlar üretir)Tüm gün ayakta duran el işçilerinin ayakları daha terli olma eğilimindedir.
Stres ayakların aşırı terlemesine neden olabilir.
Bazı tıbbi durumlar ayakların daha fazla terlemesine neden olabilir.
Kötü hijyen (temiz ve yıkanmamış ayaklar bakterilerin üreme alanı haline gelebilir)
Yıkanmamış çorap giymek.
Hiperhidroz, aşırı ısınmamış olsanız bile aşırı terlemedir. Terli, kokulu ayaklara neden olabilir ve günlük
yaşamınızı etkileyecek kadar şiddetli olabilir.Diyabet periferik nöropatiye ve periferik arter hastalığına neden olabilir ve ayaklarınız siz farkında olmadan
hasar görebilir. Güçlü bir koku, acil tıbbi müdahale gerektiren bir yara veya ülserin işareti olabilir.
Ayak Kokusunu Önlemek İçin İpuçları…
Ayaklarınızı her gün yumuşak sabun ve ılık suyla yıkayın
Düzenli pedikür ayaklarınızı temiz tutmanıza yardımcı olabilir.
Parmaklarınızın arasındaki tüm nemin alındığından emin olarak iyice kurulayın.
Ayak tırnaklarınızı kısa ve temiz tutun.
Her gün temiz, nemi emen çoraplar giyin.
Her gün aynı ayakkabıyı kullanmayın. Kullandığınız ayakkabıyı 1 gün mutlaka havalandırın.
Evde çıplak ayakla yürümek ayakların nefes almasına yardımcı olduğundan ayak kokusunun azalmasına
yardımcı olabilir.Kapalı ayakkabı yerine sandalet giymek ayakları havalandırır.
Çorapsız uyumak bakteri oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
Ayak kokusunu önlemenin anahtarı, ayak bakımını günlük hijyen rutininin düzenli bir parçası haline
getirmektir. Ancak yukarıdaki ipuçları ciddi bir bromodoz vakasından muzdarip olan bir kişi için ancak bu
kadarını yapabilir. Yukarıdaki evde tedaviler ve yaşam tarzı değişiklikleri işe yaramazsa, bir ayak hastalıkları
uzmanına danışmak iyi bir fikir olabilir.
Kaynak: https://balancehealth.com/services/foot-odor/foot-and-ankle-associates/